片付け、進んでいますか？
内観、内省はとても大事なことですが…
荒れた部屋の中よりも、ある程度片付いた部屋で取り組むほうが、気が散らず集中しやすいし、効果も高いです。
カフェなどでやるという手もありますが、真面目にやっていたら、最中に感情が溢れて涙や咳など出てしまう可能性もありますからね。
自宅の方が安心です。
また、部屋を片付けていくうちに、徐々に頭の中も片付いてくるので、一石二鳥なのです。
なぜか悩みが解決or解消しちゃったりもしますからね。
逆も然り…と言いたいところなのだけど、物理的な行動にはどうしても時間を必要とするので、
先に手をつけ始めるならば、部屋の片付けなのです。
「ひとまず不要なものを処分し、清潔を保ちやすく、自分が居心地の良い場所を目指す」のが、最初の目標です。
むしろ、自分の満足する部屋に仕上げていくのは、
今よりも、もっと自分自身を知ってからが良いと思います。
自分の好みとか、必要なものとか、大きく変わってしまうことがよくありますから。
まず優先すべきは、今の自分の部屋（家）と頭の中の『スペース』を確保していくことです。 やる気が出なくて動けない時は、『TO DOリスト作成』から手をつけてみましょう。「◯◯を捨てる」
「▲▲を◯◯で買ってくる」
「ご褒美に◎◎のケーキを買う」
「◯◯だけ部屋から集めてまとめる」
単に「片付ける」とざっくり書くのではなく、できるだけ小さな作業に細分化しておくと、
項目一つくらいはやろうかな、と動けてはずみがつくし、
ぼんやり考えたままよりも具体的な量がわかるほうが、見通しがついて手を動かしやすい。
途中でやめてしまっても、次にやるときにとっかかりが明瞭。
ちょっとずつでも、続ければ相当な変化です。
私はその昔、片付けセミナーの先生に「あなたは完璧主義だからベイビーステップを心がけて」と指摘され、衝撃を受けました。自分が完璧にやれるとは思っていないし、やれたこともなかったから、『完璧主義』というワードに面食らったけど、
「ちゃんとできないならやらない方がマシ」みたいな考え方をしていたのは確かで…
ネットや本に出てくるような部屋のようにできない自分は、どうせダメだとも諦めていました。
というか、あれ、この考え方は『逃げ』なのか…！と初めて気付いたんです。
ことある毎に『ベイビーステップ』と呪文のように口にし、「簡単で小さい行動から始める」と心がけるようにしました。
毎週のようにリストを作って、コツコツ捨てて片付けてはリストを消し込み、の繰り返し。
気がつけば『（いらないものは）なんにもない部屋』に。
コツコツの大勝利ですよ。
リリース前に少しでも片付けを進め、「やりたいこと・ほしいものリスト」を作成＆実行をしておくのがいいなあと思っています。
あっという間に時間は進んでしまいますから、
できる時にできることを、やっていきましょう。
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